redukcja cykl

[...] naprawdę została ostatnia dawka w niedzielę i poźniej HCG miało wskoczyć itd) Plan z trenerem ustawiliśmy tak by gdzieś do połowy stycznia nabierać masy i zależnie od formy redukcja powolna już do zawodów któe prawdopodonie będą na początku kwietnia. Teraz się zastanawiam , bo tak jak pisaliście jak zejdę teraz i zrobię odblok to gdzieś w [...]

[...] plecy następnego dnia biceps triceps, staram się robić 2 dni przerwy pomiędzy ćwiczeniami tego samego mięśnia, mało powtórzeń duży ciężar. 9. CEL CYKLU: Przytyć ile się da, redukcja mi nie straszna :P 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Nie miałem cyklu sterydowego 11. POZIOM BF%: Myślę że 14%-18% 12. TENDENCJA DO [...]

Po pierwsze-nie łącz pleców z nogami i zastanów się...Redukcja,czy Masa? Niektóre ćwiczenia,mają za mało powtórzeń(np.wyciskanie),co ty robisz cykl na siłę?To tak w skrócie.

Dalej sie nie zgadzamz Toba Joy, poleci woda i gligoen, miecho niby jak ma poleciec skoro bedzie odpowiednia ilosc bialka jako antykataboliku? Chyba ze piszesz ze redukcja bedzie zaraz po cyklu, ale to chyba oczywiste ze tak sie tego nie robi. W sytuacji kiedy autor mial swoj cykl kilka miechow za soba nie ma problemu zeby teraz zrobic redukcje, [...]

[...] 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2- bold i prop, npp i prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: obecnie redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakies 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN [...]

albo masa albo redukcja zrób cykl na mase nastepnie redukcje

[...] ta sama firma walilem dwa razy winio z propem z tej firmy, omena jelfoskiego i trenik nie pamietam nazwy ale efekty zaj**iste ogolnie okolo 7 kg w gore do 103 kg a pozniej redukcja na 90 kg (przy diecie wysoko bialkowej i nisko weglowodanowej - zbyt duze tendencje do tycia). Tak samo teraz waga startowa nie duza bo 93 wymiary prawie te same jak [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA:3b 4w 1t 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%:okolo 20 12. TENDENCJA DO [...]

[...] -udo: -? -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:307 -węglowodany:511 -tłuszcz:201 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4xtyg 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:brak 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dorby 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

[...] j/w -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 10tyg i bold-wins-oxa 8. TRENING: 3x silowy 3x cardio w tyg(każdy dzień oddzielnie) 9. CEL CYKLU: redukcja/rzezba/suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakies 3 lata temu 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Rachunek był, ale po co mi ten rachunek ! Ważne że pierwszy raz będę bił coś aptecznego hehe. Do tego myślę aby dodać winko jakieś dobre, i zacząć cykl we wrześniu jakoś. Póki co redukcja fatu idzie

on chce robic cykl 5-9 miesiecy... wiec dlugi ester nie bedzie sie nadawal. zrob samego propa 8-10 miesiecy, bo rozumiem ze chcesz obadac teren. jak chcesz sie dluzej pobawic to wal enana 12-16 tygodni conajmniej. jezeli uwazasz ze potrzebna jest ci redukcja to rob przed bomba. zrobisz po i bedziesz plakal }:-(

[...] cykl 5-9 miesiecy... wiec dlugi ester nie bedzie sie nadawal. zrob samego propa 8-10 miesiecy, bo rozumiem ze chcesz obadac teren. jak chcesz sie dluzej pobawic to wal enana 12-16 tygodni conajmniej. jezeli uwazasz ze potrzebna jest ci redukcja to rob przed bomba. zrobisz po i bedziesz plakal }:-( a dlaczego długi estr ma się nie nadawać ???

Witam po przerwie. Redukcja postępuje i idzie nawet lepiej niż się spodziewałem. Poleciało jak do tej pory 4cm i 4kg, regularnie 0,5kg co tydz. Od przyszłego tygodnia zacznie się mocniejsza wycinka więc powinno jeszcze bardziej polecieć. W każdym razie trochę to sobie wszystko przemyślałem i stwierdziłem, że skoro zakładam, że ten cykl będzie [...]

A po tym walisz clom ??? i powiedz jak z redukcją. przy dobrze trzymanej diecie da taki cykl efekt na redukcje?? bo tylko o to mi chodzi, żebym za bardzo nie stracił rozmiarów ale jakość poprawil jak najbardziej.

[...] 25% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, co drugi dzień HIIT lub 40 minut aerobów (skakanka/orbitrek/stepper) 9. CEL CYKLU: redukcja do 10% poziomu tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ~ 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chyba [...]

[...] -białko: pudełkowa -węglowodany: pudełkowa -tłuszcz: pudełkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś metka 6 miesięcy bez odbloku 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 44 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik tendencje do tycia 13. STAN [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała, 13/14% BF(bliżej 13 bo widać już lekko krate), Mezo wymieszany z ekto 2) wiek 18 3) waga/wzrost 179,73kg 4) staż treningowy 5) cel cyklu Redukcja Wagi i tkanki tluszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy ECA, TCM, WPC, BCAA 7) stosowane wcześniej [...]

dzieki chudzina, prawie mnie przekonales do enanthate-u :) z redukcja na sucho radze sobie w miare ok, chociaz przy 104kg do ktorych udalo mi sie zbic ze 120kg (w 8 tygodni) waga stanela, a jeszcze nie bylo tego co bym chcial. mysle ze przy 95-98 bylo by na serio ok. pokombinuje z wieksza iloscia cardio i z makroskladnikami przy redukcji. [...]

98cm w pasie a waga 94, to chyba najpierw redukcja by się przydała potem ten cykl...